于康教授的健康知识,于康教授健康知识讲座

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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于于康教授的健康知识问题,于是小编就整理了3个相关介绍于康教授的健康知识的解答,让我们一起看看吧。

  1. 于康出生地?
  2. 天天喝酒的人是不是经常锻炼就可以减轻对身体的伤害?
  3. 北京卫视的《养生堂》到底能不能养生?

于康出生地?

于康,男,汉族,1969年12月出生,毕业于中国协和医科大学。现任北京协和医院临床营养科教授,博士研究生导师,主任医师,营养科副主任。

2020年2月19日入选国家健康科普专家库

于康教授的健康知识,于康教授健康知识讲座-第1张图片-浩瀚知识网
(图片来源网络,侵删)

天天喝酒的人是不是经常锻炼可以减轻对身体伤害

答案是肯定的,这要从锻炼的根本作用和喝酒的伤害共同来说。

我们先看喝酒对人体的伤害。

酒呢对人体有很多种伤害,但重要的有两种。

于康教授的健康知识,于康教授健康知识讲座-第2张图片-浩瀚知识网
(图片来源网络,侵删)

一种是长期饮酒肝脏的伤害,肝脏是人体最大的解毒器官,酒精需要大量的水的***作用下,依靠肝脏的解毒功能把酒精分解掉。天天喝酒,肝脏来不及休息,在没有恢复的情况下超负荷运转,日积月累,肝脏就会受酒精所累,就形成了酒精肝,也就是说酒精严重伤害了肝脏。

另一种伤害呢是对神经的伤害。天天饮酒,酒精就会对人体的神经,尤其是运动神经和感知神经形成伤害。比如反应迟钝,运动迟钝等。

我们再来看运动的益处。

于康教授的健康知识,于康教授健康知识讲座-第3张图片-浩瀚知识网
(图片来源网络,侵删)

运动呢有很多益处,它也分两种类型。

第1种呢是有氧运动。通俗的讲就是我们日常进行游泳啊,骑自行车呀,快走,还有慢跑。这类运动主要提升我们的心肺功能。心肺功能的提升,有利于我们提升需要耐力的其他运动,也能提升我们的代谢功能。

第2种呢是无氧运动。比方说我们在健身房见到的,利用一定的器械进行的***性耐力运动。这种运动呢主要提升肌肉的含量,最重要的作用就是提升人体代谢功能。

这种认识是错误的。我认为即使你天天锻炼,也不能改善过度饮酒对身体带来的严重伤害。相反,如果不节制,天天喝得醉熏熏,晕搓搓,即使你是国防身体,迟早要出大问题的。

我们单位一位40多岁的同事,喜欢练健身,身体壮如牛,冬天零度左右的气温,别人都穿棉袄羽绒服等,他还是穿一件单衣。但他嗜酒如命,一顿不喝,浑身难受,单位中午严禁饮酒,他就躲在办公室里偷偷喝酒,每天至少一斤酒。据说他曾经与人拼酒,一顿喝了近4斤52度的白酒,还能神志清楚,行走自由。

去年上半年,他突然感到腹部隔三差五隐隐作痛,没当回事,认为是吃了不洁食物,自作主张买点正气水和止疼片,一直拖到下半年,疼痛越来越厉害,简直没法忍受,被迫去医院检查,结论是因长期过度饮酒,酒精肝转为肝癌,已经扩散,送成都华西医院治疗,一去不返,病逝在医院。

我认为,坚持运动确实能提高身体素质,改善身体状况,但如果天天醉熏熏,没让身体有一个康复期,再怎么运动,都无法避免因长期过度饮酒带来的伤害。所以,为了自己健康,我们提倡健康生活,小饮怡情,大饮伤身。我是粮农二代,一家之言,仅供参考。

就像你割破个伤口 愈合恢复的快慢与健康有关 经常锻炼 要达到身体健康才可以。天天喝酒免疫力会降低 用天天锻炼来弥补作用不大,只有减少喝酒的伤害会好一些。我认为是这样。

天天喝酒是否对身体有害要看喝酒的量,酒是粮食的精华也是一种纯能量,如果在减脂期间建议戒酒或者喝了酒就少吃点其它纯能量的东西如糖等,保证每天摄入的能量总量低于基础代谢需要量然后再加锻炼可以减脂。

不管是否锻炼每天的饮酒量都建议不要超过专家标准:如《中国居民膳食指南2007》(由中国营养学会组织编写)“建议成年男性一天饮用酒精量不超过25克,相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或高度白酒50克,或38°白酒75克。成年女性一天饮用酒精量不超过15克。相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38°白酒50克。孕妇儿童青少年应禁忌饮酒”。

每天低于这个饮用量,在个人本身没有高血压或者其它慢***的情况下,酒其实对身体有益的可以促进血液循环,有助于睡眠,个人观点仅供参考。

朋友们好,我是@丹霞老头天天乐 。下面我回答一下“天天喝酒是不是经常锻炼就不会对身体有伤害”这个问题。

首先可以肯定的是,天天喝酒,对身体一定会有伤害。医学常识告诉我们,酒醉一次,相当于得一次慢性肝炎,对肝脏的损害是很大的。

另外喝酒对胃肠的***性也比较大。虽然有些人天天喝酒暂时看不到什么危害,但对身体的危害是逐步累积的,时间长了就会显现出来。

经常锻炼身体,并不能消除喝酒对身体的伤害,锻炼身体主要是对肌肉、关节、心血管和心肺系统的功能得到增强,而喝酒主要是伤害的五脏六腑。

下面我说两个身边的例子。

一位是我的同事,他从学生时代就开始喝酒,参加工作以后有了收入应酬也比较多,所以基本上是天天在喝,而且酒量也大,啤酒白酒,通通都是来者不拒,啤酒可以喝到10平左右,白酒一般是一斤左右。由于特别能喝,酒肉朋友也就非常的多,不是他请人喝,就是别人请他喝。所以在酒场中,人缘也特别好。 他也特别能打篮球,他是篮球场上的运动健将,是单位篮球队的主力,的乒乓球也打的好,单位里面一般的人都不是他的对手。在运动场上也能经常看到他的身影。但到了40多岁的时候,就得了慢性肝炎,出现了肝硬化,后来又查出了糖尿病,人一下子瘦的,就像是皮包骨头了。

现在基本上是滴酒不沾了但是基本上天天药不离口。

北京卫视的《[_a***_]》到底能不能养生

《养生堂》这个节目从开播到现在有些年头了,我对这个栏目的影响是有一定的养生作用。

1.《养生堂》在每周固定时间播出,而且有很多知明医生和专家参与讲解,对于那些疑难杂症预防和治疗有一定了解和帮助,某些疾病预防和治疗上有参考价值

2.这个栏目面向广大群众,讲解知识简单易懂,以中医基础理论为出发点,预防为主,以日常生活如何养身,如何喝水,睡觉,吃饭,运动对我们天天都在做的事,进一步提高科学的认知度,改变不良习惯,对健康生活有很大帮助,

3.重点讲述药食同源理论,我们在选择保健食品有很大学习和参照价值,经常有大医院名医来讲课,平时我们都很难见面的专家,在《养生堂》节目里能听他们讲课,机会难得,有很大作用,如经常在听的朋友,体会到预防疾病就在眼前,科学道理的确非常重要,

4,对于一些疾病,还可以网上预约,请专业医生对症治疗,提高全民的健康水平,进一步提高以预防为主,防治结合,因此说这《养生堂》栏目有养生作用的,但是我们在平时生活中,也不能全盘照搬,有利有弊,自己合理安排很重要,个人适当运动,保持一个健康心态,通过这《养生堂》节目,理论联系实际,提高健康水平,

感谢您的邀请!就您的提问,北京卫视《养生堂》是不是真的养生!发表一下自己的一些建议与个人见解!

其实,养生在我国已经经历了很久!中医理论食药同源!讲的就是这个道理!养生,是什么,养生就是预防为主!把疾病扼杀在源头从而还您一个健康体魄!

对于《养生堂》,这里面都是一些很有见解的专家讲诉的对于我们的健康起到了一定的指导作用!相对而言,一些理论知识,以及一些保健方面的常识值得借鉴!值得学习!

对于喜欢养生的朋友来说建议如下!

1、您要坚持看下去,不要中断,那样的话才能有所收获!只有这样您才能有所理解,而不至于感到猫爪!分不清理解不透!学习是循环渐进的,同样健康知识也是一样的道理……

2、通俗易懂,是关键, 它告诉您这该怎么吃,那该怎么喝,怎么预防等等等等!让您在不知不觉中学到知识!做到学以致用!

健康对于我们来说很重要,有些人认为健康养生很难!那只是我们认为的而已。其实养生很简单的!简单到我们的衣食住行!简单到我们如何饮水,如何呼吸,如何睡觉等等……

健康,一个任重而道远的任务!就看您怎么去看待它了!

到此,以上就是小编对于于康教授的健康知识的问题就介绍到这了,希望介绍关于于康教授的健康知识的3点解答对大家有用。

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